Šodien ēdienkārtē:
Brokastis
-80g. AXA musli
-150g.paniņas ar līnsēkliem un dzērvenēm
-mazā tasīte kafijas bez cukura ar sauso krējumu (ko būs jāaizvieto ar pienu, jo saus. kr.nav veselīgs)
Otrās brokastis izlaidu - nebija laika paēst.
Pusdienas
-sautējums (kartupeļi, zaļie zirnīši, burkāni, cūkgaļas kakla karbonāde, kāposti, tomātu pasta)
-salāti (rīvēti svaigi burkāni, rozīnes, selērijas kāti un majonēze (jā, jā...majonēze, bet neskatoties uz kalorijām paņēmu provansas majonēzi, jo tur nav ķīmijas)
Launags
-liels apelsīns
Vakariņas
-salāti (tie paši, kas bija pusdienās)
-tēja ar siera cepumiem (arī bez ķīmijas)
-augļu salāti
Un vel daudz ūdens dienas laikā!!!
Pirms vakariņām, atnākot mājās vingrojumi (30 min).
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru